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バイクエクササイズ

私は腹筋を落としたくなくて、お腹周りをいつも気にしています。
年齢と共に、食べたら食べたぶんだけ正直にお肉がつき、そしてそのお肉が落としにくくなってきている…!!!という焦り。
インナーマッスルはしっかりある方なのですが、皮下脂肪がつきやすくなってきました。
正直焦っています。
かといってガッツリした運動もめんどくさくて…。
結局手抜きの筋トレになってしまうのです。
歯磨きをしながらねじりダイエット…とか。
毎日続ければ効果が出ないわけではないのですが、もう少し効果的で簡単なエクササイズがあったら教えていただきたいものです。

そんな私が重い腰をあげて体験に行ってきたのが、バイクエクササイズ。少し前、テレビでよく取り上げられていた、クラブのような雰囲気の中バイクをこいで汗をかくアレです。
感想はズバリ。疲れます!!ものすごい汗をかきます!!なので、スポーツ頑張ったぞ感はものすごい感じられました。とはいえめんどくさがりやな私。ジムまで行くのがめんどくさい?…。
結論、家で筋トレするのが私には一番あっているようです。

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完熟野菜が恋しい

毎日スムージーを飲んでいる。
効果はどうかわからないけど、とにかく毎日飲んでいて、これからの時期とくにいい!
おいしくて、冷たくて☆

基本的に野菜が好きなんですよね。
チョップドサラダなんてサイコーに好き!

ドレッシングなんていらないほどいろんな野菜の味が混ざって織りなすハーモニーは何ともいえず格別なの?
でも、家族には「うそでしょー!無理無理!ドレッシングなきゃ味ないじゃーん!」と、言われる。
確かにドレッシングも嫌いじゃないし、気に入っているものもある。
なんだけど、やっぱり本当は野菜の味だけでおいしいものが一番!

ほんと、チョップドサラダって、いろんな味の野菜がいろんな味を出していて、甘みや辛み、酸味、苦み・・。
混じるとサイコー!
しかも、野菜自体がおいしいと、それだけでごちそうになる。

小さい頃はおじいちゃんちが農家で野菜作ってたから、よくもらって食べてた。
完熟のキュウリやトマト、なすや小松菜全部ほんとにおいしい。
考えると、採りたてって究極のぜいたくだったかも。

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可愛いアイシャドウ

去年の冬に購入したディオールの限定アイシャドウが、可愛くて毎日のメイクが楽しくなりました。
可愛いアイテムって、持っているだけでテンション上がりますし、女性らしい気持ちにさせてくれるので、大好きです!
星の散りばめられたクリスマス限定のアイシャドウですが、見た感じが好みの色味だったことと、星が可愛くて一目惚れ。
モーブというかスモーキーというか、なかなか上級者向けな色味かなと、使いながら思いましたが、勉強になりますし、頑張って毎日メイクしています。グラデーションにするのが、結構難しいかなと思っていて、どれくらいの幅で、どの色を入れて行こうかと毎日戦い。
インターネットで同じものを使っている人の動画とか見たりして楽しんでいます。
アイシャドウ自体が可愛いから、持っていたいし、使い切りたい!メイクも上達したいですし!
夏が近いのに、クリスマス限定アイテムで楽しんではいますが、年中大丈夫そうな色味だから、頑張ってキレイに使えるように練習したいと思います!

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ボルタリングとお風呂で美肌ダイエット!

私は「クナイプ」というバスソルトにはまっています。

ちょっとお高い値段のこの商品。
ドラッグストアーで二千円ほどします。
入浴剤なのですが、体がホカホカ温まります。
ちなみにだんだん暑くなって来て、初夏にはシャワー派の人が増えると思うのですが、真夏以外はお風呂に浸かった方が良いと思います。
私も暑くなるとシャワーで済ませてた時もありましたが、いざお風呂に入ると体が疲れていて癒されるのを実感します。
そして更にこの入浴剤を入れるのがとてもオススメです。
汗をジンワリかくのでデトックス効果も抜群です。

特に私が効果を感じたのは顔の毛穴の黒さと大きさが以前より気にならなくなった事です。
もちろん、入浴剤もこのように「汗をかく」ものを使っていますが、プラスアルファでボルタリングも初めました。
この、ボルタリングが足の筋肉をとても使うのでダイエットに最適なんです。
ダイエットには手と腕を動かすよりも、足を動かしたほうが効果的って知ってましたか?
どういう意味かというと、(もちろん腕と手も同時に動かしたほうがよりカロリーを消費するのですが)、足には人間の体全体の約7割の筋肉があります。
当然なのですが、そこを動かした方が効率が良いという訳ですね。

そんな訳で、美肌とダイエットを兼ねて、スポーツと塩風呂で汗をかいてます。

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セルフ脱毛処理で苦しんだ!

昨日の夜は、リビングで1人テレビを見ながらカミソリで脱毛しようと思い立ちました。

普段はお風呂場でするのですが、ま、いっかと。

普段はボディーソープを塗った上からカミソリでそるのですが、リビングだったために面倒くさくてそのまま素肌に何もつけずカミソリで剃りました。

それが諸悪の根源でした。

腕と足を剃り終えた後、剃った所が少しヒリヒリしたのでボディークリームを塗ったのですが・・・

ヒリヒリ感は増すばかりで、洋服が擦れるだけですごく痛いんです。

洋服をめくり上げて見てみると、カミソリで剃ったあとが赤くなって腫れていました。

びっくりしてカミソリ負けをネットで調べてみると、オロナインが効果があると書いてあったので使用してみましたが痛みは変わらず…。

その夜は燃えるような痛さに耐えながら無理やり眠りにつき、今日の朝になっても痛みが全く治らなかったので皮膚科へ行きました。

処方された塗り薬を塗るとだいぶ落ち着いて来て、腫れもひいてきました。

もう二度と地肌に直接カミソリをあてるようなことはしないと心に誓いました。

おとなしく脱毛サロンに通った方がいいのかな・・・

今はキャンペーン?とかで脱毛もすっごい安いんですね。→仙台脱毛サロンのキャンペーンプラン

前はそんなでもなかったのに。。

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BBミネラルクリームは優秀コスメ

私はエテュセのBBミネラルクリームに出会うまでは、化粧下地とパウダーファンデーションを使っていました。
しかし朝起きるのが苦手な上にズボラな私は、ゆっくり化粧する時間も無いしだんだんめんどくさくなってしまいました。
そんな時にふと薬局の化粧品売り場でエテュセのBBミネラルクリームを見つけました。
可愛いピンクのパッケージに白い太いレースが描かれていて目を引きました。
茶色の文字で商品名やロゴが入り、最高にガーリーで可愛い印象を受けました。
BBクリームは楽そうだし元から興味があったので買ってみることにしました。
翌朝使用してみたらあまりの楽さに驚きました。
また、保湿力もあるので肌が潤いました。
私は乾燥肌なので保湿力があるのはとてもありがたいです。
カバー力もあるので肌が自然にとても綺麗に見えます。
そしてなんと日焼け止め効果もあるので、私は運命の商品に出会えたような気分になりました。
エテュセのBBクリームはこれからもずっと使い続けます。

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サロンか脱毛器か?

私は毛が濃いのに肌が弱いので、カミソリ負けをしてしまいます。
かといって毛抜きで処理するのは、全身は無理です。

そこで、脱毛機を買おうかと思っているのですが、脱毛機だったら自分で出来ないところもありますよね。
背中にもしっかり毛があるので、そこもちゃんと脱毛したいのです。

となると脱毛エステの方がいいのだろうけど、
やっぱり高いし一回だけではなかなか効果が出ないんですよね。
安さ、手軽さを取るなら脱毛機。高技術、完璧さを求めるなら脱毛エステ。

迷いますねー。
でもやっぱり高いけどキレイにしたいし、後のケアもちゃんとしてくれそうだから脱毛サロンかな?

エステなら脱毛だけじゃなくて、お肌のお手入れとかもしてくれるコースもありそうだし。
でも股とか脱毛されるのってちょっと恥ずかしいかも・・・

でもお店でもエステサロンじゃなくて、医療系のクリニックもあるし、⇒(ツルツル肌になるためにやったこと体験談!

選ぶのに迷う・・・どれがいいんだろ。

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コスメを選ぶ時間も美容かも

以前、肌が荒れてしまったときに皮膚科でもらったお薬をつけて治し、そのあとしばらくの間手作りの化粧水をつけていたことがありました。
グリセリンと水を混ぜただけのシンプルな化粧水です。
市販の化粧水をつけるのは肌に刺激が強いのかもと思ったので、この手作り化粧水をつけていました。
これならずっと使い続けられると思ったのですが、そうはいかなかったのです。
それはどういうことかというと、他の普通のコスメの誘惑を断ち切れませんでした。
お店に並んでいる化粧水や他のスキンケアのコスメ(肌荒れが治った直後は、手作り化粧水だけでスキンケアをしていた)を見ると、あれもほしいこれも使いたいという気持ちが強くわいてきて、けっきょく市販のコスメを買って使ってしまいました。
それから今まで、さいわい肌が荒れることはなく、手作りの化粧水は使っていません。
コスメを見てどれを使おうか選んだり迷ったりする時間も美容にプラスなのでは・・と思うので、これからもそのときどきの自分の肌に合うコスメ(ときには手作りも)を臨機応変に選んでいきたいです。

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スキンケアについて

スキンケアには保湿が重要!と良く言いますよね。
私ももちろんそのことはきちんと理解しているつもりです。
洗顔後は即座に保湿をしますし、化粧水はこれでもか!というくらい大量に使います。
やはり十分に保湿されているとプルプルのお肌になってメイク乗りも良くなりますし、ニキビなどもできにくくなります。
でもやはり、美白とかくすみが抜けるとか、アンチエイジング…などのキーワードにも敏感になってしまうのが女性というもの(笑)。
特に、新発売の美容液に最新の美容成分を配合しました!とか、この製品だけに配合されている美容成分です!なんて言う宣伝文句を聞いてしまうと、使いたくてたまらなくなってしまいます…。
でも実際、以前そういう話題の美容液を使ったけれど全く効果を感じられなかった…という経験もあります。
その美容液は万単位したので(!)、こんなにお金を払ったのに~!と悔しいやら悲しいやらでした。
ということで、美容液は気になるけれど常に慎重に情報や口コミをじっくりと集めてから買うようにしています。

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コスメ売り場で物色

コスメ売り場ってウキウキしませんか?
私は一つのブランドですべてを揃えずに、自分がショップで良いと思ったアイテムを取り入れてるのでバラバラのブランドです。
なんか自分だけのこだわりってありますよね!
色々と物色してたらそんなに居座ってるつもりはないのに、気がつけばいつも思ったより時間が経っていてビックリします。
同じところをグルグル回って商品の比較とかしちゃったり、自分が今使ってるアイテムと合いそうとか考えたり、とにかく一人で楽しんでます。
でもショップによくあるお試しみたいなものはしない派です。
あんまりしてる人見たことないんですが、私の地元だけなんでしょうかね?
なんか人にメイクしてる途中の姿見られたくないんですよね。
普段家でメイクしてるときは一人なので特に気にしてないけど、絶対ブサイクな顔してメイクしてるんですよ。
そんなの見られたら恥ずかしくてうろつけなくなっちゃいます。
堂々とできる人がちょっと羨ましいかもです。

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ダイエット成功の鍵は我慢しないこと!

ダイエットって女性には欠かせないものですよね。
すぐ太っちゃう体質の人もいれば
逆に太りにくい体質の人もいますけど大体は前者ですよね…
私もそのひとりなんですが…
そんな私が試行錯誤してたどり着いた究極のダイエット方法というものが
ズバリ!
「我慢せず好きなことをする」です!

えーって思われた方多いと思います(笑)
でも私はダイエットを意識して食制限や運動をすると
いつもリバウンドしちゃうんですね。
つまり我慢が爆発するってことです。
ならいっそやめちゃおうかなー
って思ったのがきっかけなんですけど週に4回はポテチ食べてます!
でもポテチを食べることによって満足感が得られるので余計に食べずに済むんですよね。
食も自然と細くなってきました。
多分油物の食べすぎで胃がやられてるので…(笑)

元々ポッチャリ程度だった私が体重を少し落としてからこの方法を試して
その結果体重維持ができるということに気づいて
それ以来ダイエットなんて一切していません!!
むしろ運動もしてません!!

皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか?
参考にしていただけると幸いです。

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プチプラ万歳

最近、お肌の乾燥に悩んでたんだけど、友達に勧められたビオレの保湿の洗顔に変えてから、一気に良くなりました。
まさかの198円というプチプラなのにすごーい!安いからってあなどれませんね…。
洗顔だけで、こんなに変わると思わなかったのでビックリ。
今までは、まぁまぁいいお値段のするクリニークの洗顔を使っていたのですが、なんかもったいなかった気がしちゃいます。
ちなみに今のお気に入りは、セザンヌのリップなんだけど、発色が良くて、なにより唇も荒れないから、かなり優秀アイテムです。
そしてこれまた安いから、色違いでいくつか揃えていて、その日の気分で使い分けています。
そんなこんなで、コスメ集めが大好きで、百貨店の化粧品売り場とかドラッグストアに行くのがちょっとした趣味です。
春に向けてアイシャドウでも探そうかな。