に投稿

身体を動かしてリフレッシュ

今日は何も予定がなかったので朝からスポーツジムに行ってきました。
ジムに通っているといってもマシンのトレーニングはほとんどしません。
気が向いたときランニングやバイクを少しする程度かな。
基本的にはスタジオプログラムの為に通っています。
ジムのスタジオプログラムって本当に充実してるんですよ。
体力や筋力が無くても取り組めるような軽い運動や体操があるし、ヨガやダンスも色々な種類があるし、気分で選び放題なんです。
いつもは仕事帰りにジムのリラックス系ヨガに参加しているのですが、今日は思いきってダンス系のプログラムに参加しました。
そのダンスとはズンバ!!
ラテン系の音楽に合わせてノンストップで踊るあのズンバです。
ちなみに私、ダンスは学生時代に体育祭とかでちょっと踊った程度。
そんな私ですがいつかズンバはやってみたいと思っていたので参加しちゃいました。
もうすっっごく楽しかった☆ 動きは激しいし、スピードは早いし、全くついていけてなかったんですけどね。
アゲアゲなリズムに合わせてとにかく動くのって気持ちいいし楽しい!!
いっぱい汗かいてリフレッシュできました。
ちょっとはまりそうなのでこれからは仕事帰りにもちょくちょくズンバ行こうかなと思ってます。

に投稿

ちゃんと食べられる幸せ

食べることが最近楽しくて楽しくて。
こんなに食べることが楽しいのはホント久しぶり。
ここ2年間くらい私は食べたくても食べられない日があったり、食べられてもほんの少しだけだったり、食べることが苦しかったんです。

食欲が出なくて病院へ行ったこともあります。
上手く眠れないことにも悩んでいて、食べないから眠れないのか眠れないから食べられないのか毎日不安でした。
食べられない日は1日1食。
1日2食食べると安心するという異常な食生活・・・。

そんな私がやっと普通に食事を楽しめるようになったんですね。
1日3食朝からちゃんと食べられるってホントに幸せなこと。
お腹が空く感じが朝起きたときにあるんですよ。
ちょっと前までお昼になってもお腹が空かなかったのに・・・。

とくに何か始めたわけじゃないし、良いことがあったわけでもない。
だけど傷ついた心が回復した感じがはっきり分かります。
人間って回復するとき食べ物が欲しくなるんですね。

に投稿

「初めての事」をこれからどんどん増やしていきたい!

 なぜか、たまにめちゃくちゃお肉が食べたくなります。それも焼き肉!
地元には焼き肉店は数多くあって、勿論私も人に誘われたり、家族で行ったりはあるのだけど、一人食べたい時、食べたいだけ食べたい、という「お付き合い」重視しない食べ方をしたいわけです。
 何しろ、みんなと行くと、私は2000円以上払っても元をとれずに帰ることが殆どで、頼んでも頼んでも他の人のお腹に入ってしまうし、お話は振られて、食べるどころではないし、ようやく食べようかな、と思っても、みんなはお腹いっぱいになってデザートの時間に、一人黙々とお肉にありつくのもなぁ・・という具合になります。
 なので「一人で焼き肉を食べる」という行為をしても、不信に思われないようなお店、ないかなぁ・・とサイトで探して見るのでした。
この際、味は二の次でしょうか、と思いながら見ていると、私が歌の自主レッスンに行っているすぐ近くにちょうどよい感じのお店を発見しました。
 明日の夕方にでも、早速行ってみようかしらん、平日なら混雑していないだろうなぁ、と思い、今からワクワクしていしまいます。
何でも「初めて!」のことは緊張するけど、こういうのも大事だな、と思います。

に投稿

つくりおき生活始めました

仕事で繁忙期に突入しました。
定時は18時ですが、この時期は2?3時間の残業が普通。
家に着くのは22時頃になり、睡眠不足で肌の調子も悪い状態になってしまいます。

しかし時間がなくても、食事だけは3食きっちり摂りたい。
腹が減っては戦はできぬ、という言葉がありますが、本当にその通りだと思います。
空腹時には頭の回転が遅くなり、作業の効率も下がってしまいます。
朝食を抜くと本当に午前中は仕事にならないので寝坊して食べられなかった日はとても大変です(笑)
ただ、時間がないからと言って、牛丼やファストフード、コンビニ弁当が続くと栄養のバランスが悪く体調を崩してしまいます。
しかも味が単調で飽きる。

やっぱり自分で味付けしたご飯が一番美味しいですよね!
ってことで、半年くらい前からつくりおきを始めました。
週末に食材をまとめ買いして、5日間の昼食(お弁当)と夕食をつくっています。
昼食分はお弁当に持って行きやすいことを意識して汁気の少ないもの、冷めても美味しいものを。
夕食分は冷凍しておけるものを。
魚や肉などは下味だけつけて冷凍しておけば、焼くだけで食べられる状態にしておくこともあります。

この生活を始めて、お弁当は朝詰めるだけ、夕食は解凍するだけ、焼くだけ、温めるだけの生活になりました。
忙しい朝も遅くなった夜もすごくラク!!
毎日料理に費やしてた時間をほかのことに使うことができます。
家に帰れば食事があるので、スーパーへ寄り道して余計なものを買うこともなくなり、節約にもつながります。

最初は不慣れでしたが、慣れてくれば10品を90分で作れるくらい成長しました。
料理のレパートリーも増えて、一つの食材を余すことなく使えるようになりました!

風邪をひくことが多かったのですが、つくりおき生活を始めてから少なくなりました。
栄養のバランスが摂れてるのと、食品添加物を摂ることが少なくなったおかげです。

つくりおきのメリットはたくさんあります!おすすめです。

に投稿

お通しの代金にびっくり

夜はだいたい外食です。
仕事が遅いので、22時を超えてしまうと開いている店を探すのが大変です。
居酒屋が中心になってしまいます。
もともと海鮮系が好きなので大丈夫なのですが、たまには焼肉が食べたくなります。

先日、繁華街のビルで深夜営業をしている焼肉店に行きました。
24時を超えていたのでほとんどお客さんはいなくて、
ちょっと申し訳ないあ感じはしました。
それでも他に営業している焼肉店が見つからなかったので入りました。

一応、入り口でメニューと金額を確認はしていました。
でも、食べ終えて会計伝票を見て驚いてしまいました。
ビール2杯とお肉をいつもより控えめにいただいていたのですが、
想定よりもお高かったので、あちゃー、と思いました。

伝票を見てみると、お通しの値段が数千円単位ですごく高かったのが疑問でした。
お通しと言っても、一口大の生のキャベツが入った器が置かれただけだったからです。
文句を言うと、キャベツはおかわり自由で席料も含まれているからこの値段だということでした。
納得はいきませんでしたが、払うしかなくてしょんぼりでした。

に投稿

今ハマっている趣味は世界のアイドルディズニー

最近私は、ディズニーにハマっています。
きっかけは、友達と数年ぶりにディズニーランドに行ったことです。
久しぶりに行くディズニーランドは最高に面白く、楽しく、大人の私でも凄くワクワクして、子どもの頃に返ったような気分でした。
今までは、開園待ちを朝の1時間前からし、開園したらアトラクションめがけて直行でした。
しかしその日は、もう大人だから今日はショーやパレードを見よう!と、ませたことをする日となりました。
いつも乗るアトラクションには乗らず、開園と同時にショーが行われる”パレードルート”で3時間ずっと座って待ってました。
こんなことする人なんて、私たちしかいないよね?と思っていましたが、想像以上にいてディズニーランドへの見方が一気に変わりました。
みんなショーを楽しみにしているんだなーと。
そこで3時間待ってやっと始まったショー。なんだか特別でした。
今までショーなんて通行の邪魔だなーとしか思っていなかったのに、今まで知らなかったディズニを知った瞬間でした。
その次の週に年間パスポートを買い、週に2~3回通っています。

に投稿

やっぱり温泉

私は温泉が大好きです。
そして類は友を呼ぶなのか、しょっちゅう会う友人も温泉が好きなので、幸い家の近所に割と沢山の温泉施設がありますので、会うとなると食事と温泉がセットになるほどしょっちゅう温泉に行っています。
そんな温泉好きな友人から、新しい温泉情報が入ってきました。
そこは半年位前に出来た施設で、基本料金にプラスすると、薬石浴ができる施設で、かなり良いとのことでした。
ただ、自宅から1時間程度かかるので、時間がある時に行くことにしていましたが、やっと行くことができることになりました。
ウワサに違わず、プラス料金の薬石浴はかなりデトックス効果があり、汗が出まくり、スッキリしました。
もう少し近ければ良いなぁと思いました。

に投稿

カメラ女子

今日は友達と写真スクールの体験レッスンに行ってきたよ。
何年か前に一眼レフを買ったんだけど、数回しか使わないまま家で眠ってて、最近、久しぶりに『よし、撮ってみよう!』と思ったものの、機能もよくわからず、ちゃんと撮ることができなかったんだ。
カメラの機能から調整の仕方まで1から教えてもらって、だいぶ写真について理解できたよ。
せっかくいいカメラを持ってるんだから、活躍させないと勿体無いよね。
ということで、思い切ってスクールに通うことにしたよ。大人になって習い事するなんて思いもしなかったけど、なんだか新鮮だよね。
それに次の休みは、ドライブしながら景色でも撮りにいこうかなぁ。
うまくなりたいなぁ。カメラ女子がんばります!

に投稿

動物の里親が募集されてる

色々な動物の里親が募集されてるものなのねぇ。
そんなもんまで、みたいな。
私が食いついたのはモモンガの赤ちゃん。
しかも地元の人だった。
これは取りに行けるぞ、とメッセージを残そうと思ったら既に何人も食いついてた。
競争率が高い。
一度で良いからモモンガを飼いたい。
だってなついてくっついて来るって言うんだもん。
可愛いじゃん…
でも地元のペットショップでは販売してない。
以前ネットで見たら関東から「郵送」ってのがあった。
モモンガを郵送?どうやって?
と思ったら段ボールの中にフカフカのクッション材を敷き詰めて丁寧に配達されるらしい。
とは言え動物を郵送って、ねぇ。
届いた瞬間超弱ってそう…
虐待に感じるよ…

私は取りに行ける範囲で考えてた。
だから地元の人が里親募集って素敵。

に投稿

シャキシャキ動けた一日

朝起きたらびっくり!
いつも7:00に起きてるのに、今日は7:30でした。
絶対お弁当が間に合わないと思ったんだけど、ギリギリ完成した。
私、やればできるコなんです、なんてね。
毎日同じの作ってるんだからそりゃ早くできますね。
朝から素早く行動したからか体もよく動く。
午前中で掃除も終わって、ジムに行って、とテキパキ行動できた。
そうそう、筋トレまでしちゃいました。
早く二の腕とウェスト細くなるといいな。
それよりおやつ減らさなきゃってわかってるけど難しいんだよね。
いい方法ないかな?
夜はダイエット意識して白菜と豚肉で鍋作りました。もちろんご飯は少な目です。
鍋ってすぐおなかいっぱいになるし、体温まるしで最高ですよね。
毎日これくらい動けるようにがんばろう。

に投稿

ガールズトークって楽しい

仕事まで時間があったからスタバで友達とお茶しました。
私はいつもキャラメルマキアートを頼みます。甘くてフワフワの泡が乗ってておいしい。
毎日でも飲みたいけど、そんな事したらお給料が消えちゃうね。もっとお金があればいいのに。
セールの服も欲しいし、春の新作も欲しいし、ディズニーにも行きたい!友達も同じ事言ってたな。
もっと仕事増やそうかな。でも遊ぶ時間だって欲しいよね。

今日の仕事は暇でした。
ほとんどお客さん来ないから、仲間と恋バナで盛り上がっちゃった。
ガールズトークってどうしてあんなに楽しいんだろう。
何時間でも話していられます。
たくさん話できた楽しい一日でした。
最近会ってない友達とも話したいな。
そろそろ飲み会計画するか。

に投稿

名前をつける

先日、友人の弟さんに子供が生まれたということで、
子供の名前についての話題になりました。

最近、DQNネームとかキラキラネームとかをつけている親って多いですよね。

友人の義妹も、読み方は普通の名前でしたが、
日常的に見かけない漢字を使った名前をつけようとしていたらしく、
弟が必死で説得して普通の漢字になったといっていました。

個性的な名前もステキなのかもしれませんが、
一生付き合っていく名前なのでつけられた子供のことを考えなきゃいけないですよね。

そう考えると、だんだん名前をつけるというのも
本当に大変なことなんだなぁと実感しました。

ちなみに、義妹さんの兄弟の子供の名前は、
読み書きともにありえない誰がどう見てもDQNネームだそうです。
血筋なんでしょうか…。