つくりおき生活始めました

仕事で繁忙期に突入しました。
定時は18時ですが、この時期は2?3時間の残業が普通。
家に着くのは22時頃になり、睡眠不足で肌の調子も悪い状態になってしまいます。

しかし時間がなくても、食事だけは3食きっちり摂りたい。
腹が減っては戦はできぬ、という言葉がありますが、本当にその通りだと思います。
空腹時には頭の回転が遅くなり、作業の効率も下がってしまいます。
朝食を抜くと本当に午前中は仕事にならないので寝坊して食べられなかった日はとても大変です(笑)
ただ、時間がないからと言って、牛丼やファストフード、コンビニ弁当が続くと栄養のバランスが悪く体調を崩してしまいます。
しかも味が単調で飽きる。

やっぱり自分で味付けしたご飯が一番美味しいですよね!
ってことで、半年くらい前からつくりおきを始めました。
週末に食材をまとめ買いして、5日間の昼食(お弁当)と夕食をつくっています。
昼食分はお弁当に持って行きやすいことを意識して汁気の少ないもの、冷めても美味しいものを。
夕食分は冷凍しておけるものを。
魚や肉などは下味だけつけて冷凍しておけば、焼くだけで食べられる状態にしておくこともあります。

この生活を始めて、お弁当は朝詰めるだけ、夕食は解凍するだけ、焼くだけ、温めるだけの生活になりました。
忙しい朝も遅くなった夜もすごくラク!!
毎日料理に費やしてた時間をほかのことに使うことができます。
家に帰れば食事があるので、スーパーへ寄り道して余計なものを買うこともなくなり、節約にもつながります。

最初は不慣れでしたが、慣れてくれば10品を90分で作れるくらい成長しました。
料理のレパートリーも増えて、一つの食材を余すことなく使えるようになりました!

風邪をひくことが多かったのですが、つくりおき生活を始めてから少なくなりました。
栄養のバランスが摂れてるのと、食品添加物を摂ることが少なくなったおかげです。

つくりおきのメリットはたくさんあります!おすすめです。

コスメを選ぶ時間も美容かも

以前、肌が荒れてしまったときに皮膚科でもらったお薬をつけて治し、そのあとしばらくの間手作りの化粧水をつけていたことがありました。
グリセリンと水を混ぜただけのシンプルな化粧水です。
市販の化粧水をつけるのは肌に刺激が強いのかもと思ったので、この手作り化粧水をつけていました。
これならずっと使い続けられると思ったのですが、そうはいかなかったのです。
それはどういうことかというと、他の普通のコスメの誘惑を断ち切れませんでした。
お店に並んでいる化粧水や他のスキンケアのコスメ(肌荒れが治った直後は、手作り化粧水だけでスキンケアをしていた)を見ると、あれもほしいこれも使いたいという気持ちが強くわいてきて、けっきょく市販のコスメを買って使ってしまいました。
それから今まで、さいわい肌が荒れることはなく、手作りの化粧水は使っていません。
コスメを見てどれを使おうか選んだり迷ったりする時間も美容にプラスなのでは・・と思うので、これからもそのときどきの自分の肌に合うコスメ(ときには手作りも)を臨機応変に選んでいきたいです。

お通しの代金にびっくり

夜はだいたい外食です。
仕事が遅いので、22時を超えてしまうと開いている店を探すのが大変です。
居酒屋が中心になってしまいます。
もともと海鮮系が好きなので大丈夫なのですが、たまには焼肉が食べたくなります。

先日、繁華街のビルで深夜営業をしている焼肉店に行きました。
24時を超えていたのでほとんどお客さんはいなくて、
ちょっと申し訳ないあ感じはしました。
それでも他に営業している焼肉店が見つからなかったので入りました。

一応、入り口でメニューと金額を確認はしていました。
でも、食べ終えて会計伝票を見て驚いてしまいました。
ビール2杯とお肉をいつもより控えめにいただいていたのですが、
想定よりもお高かったので、あちゃー、と思いました。

伝票を見てみると、お通しの値段が数千円単位ですごく高かったのが疑問でした。
お通しと言っても、一口大の生のキャベツが入った器が置かれただけだったからです。
文句を言うと、キャベツはおかわり自由で席料も含まれているからこの値段だということでした。
納得はいきませんでしたが、払うしかなくてしょんぼりでした。

今ハマっている趣味は世界のアイドルディズニー

最近私は、ディズニーにハマっています。
きっかけは、友達と数年ぶりにディズニーランドに行ったことです。
久しぶりに行くディズニーランドは最高に面白く、楽しく、大人の私でも凄くワクワクして、子どもの頃に返ったような気分でした。
今までは、開園待ちを朝の1時間前からし、開園したらアトラクションめがけて直行でした。
しかしその日は、もう大人だから今日はショーやパレードを見よう!と、ませたことをする日となりました。
いつも乗るアトラクションには乗らず、開園と同時にショーが行われる”パレードルート”で3時間ずっと座って待ってました。
こんなことする人なんて、私たちしかいないよね?と思っていましたが、想像以上にいてディズニーランドへの見方が一気に変わりました。
みんなショーを楽しみにしているんだなーと。
そこで3時間待ってやっと始まったショー。なんだか特別でした。
今までショーなんて通行の邪魔だなーとしか思っていなかったのに、今まで知らなかったディズニを知った瞬間でした。
その次の週に年間パスポートを買い、週に2~3回通っています。

やっぱり温泉

私は温泉が大好きです。
そして類は友を呼ぶなのか、しょっちゅう会う友人も温泉が好きなので、幸い家の近所に割と沢山の温泉施設がありますので、会うとなると食事と温泉がセットになるほどしょっちゅう温泉に行っています。
そんな温泉好きな友人から、新しい温泉情報が入ってきました。
そこは半年位前に出来た施設で、基本料金にプラスすると、薬石浴ができる施設で、かなり良いとのことでした。
ただ、自宅から1時間程度かかるので、時間がある時に行くことにしていましたが、やっと行くことができることになりました。
ウワサに違わず、プラス料金の薬石浴はかなりデトックス効果があり、汗が出まくり、スッキリしました。
もう少し近ければ良いなぁと思いました。

ダイエット成功の鍵は我慢しないこと!

ダイエットって女性には欠かせないものですよね。
すぐ太っちゃう体質の人もいれば
逆に太りにくい体質の人もいますけど大体は前者ですよね…
私もそのひとりなんですが…
そんな私が試行錯誤してたどり着いた究極のダイエット方法というものが
ズバリ!
「我慢せず好きなことをする」です!

えーって思われた方多いと思います(笑)
でも私はダイエットを意識して食制限や運動をすると
いつもリバウンドしちゃうんですね。
つまり我慢が爆発するってことです。
ならいっそやめちゃおうかなー
って思ったのがきっかけなんですけど週に4回はポテチ食べてます!
でもポテチを食べることによって満足感が得られるので余計に食べずに済むんですよね。
食も自然と細くなってきました。
多分油物の食べすぎで胃がやられてるので…(笑)

元々ポッチャリ程度だった私が体重を少し落としてからこの方法を試して
その結果体重維持ができるということに気づいて
それ以来ダイエットなんて一切していません!!
むしろ運動もしてません!!

皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか?
参考にしていただけると幸いです。

一人で生きるとは

社会人三年目、彼氏なし。
毎日何のために働いているんだろうなあと思う日々です。
週休2日で働いて自宅へ戻ると、待っているのはネコ一匹。
ネコは癒しにはなっても話相手にはなってくれず、自分のためのごはんをつくり、自分のために食事する。
自分のためにお掃除をして、その間、そこに会話はなし。
自分のためだけにしか生きてないし、自分ってそんなに楽しい存在でもないんだよなあ、なんて考えてしまう日々。
会社も三年目でマンネリ。
これといった昇格もなく、成長もなく。
毎日同じことの繰り返し。
みんなこんなふうに生きているのかなあ?話し相手のいない私には分からないことです。
会社と家での生活と、ネコと私。
なにか刺激的な新しいこと、ないかなあ。

カメラ女子

今日は友達と写真スクールの体験レッスンに行ってきたよ。
何年か前に一眼レフを買ったんだけど、数回しか使わないまま家で眠ってて、最近、久しぶりに『よし、撮ってみよう!』と思ったものの、機能もよくわからず、ちゃんと撮ることができなかったんだ。
カメラの機能から調整の仕方まで1から教えてもらって、だいぶ写真について理解できたよ。
せっかくいいカメラを持ってるんだから、活躍させないと勿体無いよね。
ということで、思い切ってスクールに通うことにしたよ。大人になって習い事するなんて思いもしなかったけど、なんだか新鮮だよね。
それに次の休みは、ドライブしながら景色でも撮りにいこうかなぁ。
うまくなりたいなぁ。カメラ女子がんばります!

動物の里親が募集されてる

色々な動物の里親が募集されてるものなのねぇ。
そんなもんまで、みたいな。
私が食いついたのはモモンガの赤ちゃん。
しかも地元の人だった。
これは取りに行けるぞ、とメッセージを残そうと思ったら既に何人も食いついてた。
競争率が高い。
一度で良いからモモンガを飼いたい。
だってなついてくっついて来るって言うんだもん。
可愛いじゃん…
でも地元のペットショップでは販売してない。
以前ネットで見たら関東から「郵送」ってのがあった。
モモンガを郵送?どうやって?
と思ったら段ボールの中にフカフカのクッション材を敷き詰めて丁寧に配達されるらしい。
とは言え動物を郵送って、ねぇ。
届いた瞬間超弱ってそう…
虐待に感じるよ…

私は取りに行ける範囲で考えてた。
だから地元の人が里親募集って素敵。

シャキシャキ動けた一日

朝起きたらびっくり!
いつも7:00に起きてるのに、今日は7:30でした。
絶対お弁当が間に合わないと思ったんだけど、ギリギリ完成した。
私、やればできるコなんです、なんてね。
毎日同じの作ってるんだからそりゃ早くできますね。
朝から素早く行動したからか体もよく動く。
午前中で掃除も終わって、ジムに行って、とテキパキ行動できた。
そうそう、筋トレまでしちゃいました。
早く二の腕とウェスト細くなるといいな。
それよりおやつ減らさなきゃってわかってるけど難しいんだよね。
いい方法ないかな?
夜はダイエット意識して白菜と豚肉で鍋作りました。もちろんご飯は少な目です。
鍋ってすぐおなかいっぱいになるし、体温まるしで最高ですよね。
毎日これくらい動けるようにがんばろう。