に投稿

身体を動かしてリフレッシュ

今日は何も予定がなかったので朝からスポーツジムに行ってきました。
ジムに通っているといってもマシンのトレーニングはほとんどしません。
気が向いたときランニングやバイクを少しする程度かな。
基本的にはスタジオプログラムの為に通っています。
ジムのスタジオプログラムって本当に充実してるんですよ。
体力や筋力が無くても取り組めるような軽い運動や体操があるし、ヨガやダンスも色々な種類があるし、気分で選び放題なんです。
いつもは仕事帰りにジムのリラックス系ヨガに参加しているのですが、今日は思いきってダンス系のプログラムに参加しました。
そのダンスとはズンバ!!
ラテン系の音楽に合わせてノンストップで踊るあのズンバです。
ちなみに私、ダンスは学生時代に体育祭とかでちょっと踊った程度。
そんな私ですがいつかズンバはやってみたいと思っていたので参加しちゃいました。
もうすっっごく楽しかった☆ 動きは激しいし、スピードは早いし、全くついていけてなかったんですけどね。
アゲアゲなリズムに合わせてとにかく動くのって気持ちいいし楽しい!!
いっぱい汗かいてリフレッシュできました。
ちょっとはまりそうなのでこれからは仕事帰りにもちょくちょくズンバ行こうかなと思ってます。