PMS症状について

生理前にイライラしたり食欲がアップするなどの症状が出る「PMS」は、最近は多くの人に認知されるようになってきましたね。
そんな私もやはり生理前になるといくつかの症状に悩まされます。
その中でも一番不快なのはやはり、むくんでしまって体重も増えてしまうということですね…。
もともと私はとても太りやすい体質なので毎日ダイエットを意識しているのですが、この時期は何をやっても体重が増える一方です。
PMSについてあまり知らなかったころは、「頑張ってダイエットしているのにどうして逆に太るのー!?」と、この時期はイライラマックスでしたね…。
でも、PMSについて正しい知識を付けた後は、「そういう時期があるんだ、この時はゆったり過ごそう」と思えるようになりました。
最近では、生理前には体重計に乗らないようにしています(笑)。
そうすると、ストレスを感じずに済むので…。
あと、PMSを軽減するには大豆製品を摂るといいと聞いたので、最近は納豆や豆腐などを毎日食べています!
効果のほどはまだクエスチョンマークですが…(笑)。